وجبات خفيفة منتصف الليل صحية على ما يرام ولكن في محاولة على عدم المراعي الإنديوم نافذة الوقت توين الإفطار والغداء والتأمل نشرت الكثير من المنتجات وفقدان الوزن الإنديوم مجلة جمعية الحمية الأمريكيةوجدت وجبات خفيفة منتصف فورنون عادة تغذية أكثر على مدار يوم واحد من وجبات خفيفة بعد الظهر جيدة وعلاوة على ذلك وجد الباحثون أن أخصائيو الحميات مع المأكولات الخفيفة في منتصف الصباح فقدت في المتوسط من 7 في المائة من مجموع ما يصل
عمال البناء هم من بين أولئك الذين لديهم أفقر الوجبات الغذائية ، وخدم قطعة العالم ، والكثير من منتجات فقدان الوزن وكلاء العقارات العدد الحقيقي وعمال صناعة العافية الإبلاغ عن ما يقرب من أصح أنماط الأكل.